Az év első munkanapjához közeledve előkerülnek tervek, célkitűzések, amelyek minden évben tudatosan vagy tudat alatt bekúsznak a fejünkbe. Mikor elérkezik az új év akarva, akaratlanul is számba vesszük az elmúlt 12 hónapot és azt, hogy mi az ami megmaradt abból a kemény munkából amit az óév közel 320 napján végeztünk. Ilyenkor jönnek az új fogadalmak és ötletek, hogy kétezer-x milyen jó év lesz és már január elsején annyi mindennel tömjük tele a jövő évet, amennyi akár 5 évre is elegendő program lenne. Sajnos akaratlanul nagyon nagyok az elvárásaink magunkkal és a jövőnkkel szemben.

Íme néhány olyan cél, amely mindenkinek átfut az agyán az újév közeledtével:

1. Egészségesebben fogok étkezni

Ez a gondolat mindenkiben megfogalmazódik, még akkor is, ha nem kifejezetten súlyfeleslegtől szeretne megszabadulni. Tombol az ételforradalom, szinte már a legtöbb helyen lehet válogatni gluténmentes, paleo, vegán és laktózmentes dolgokból és ezért sokszor elgondolkozunk azon, hogy vajon mi is van abban amit minden nap megeszünk.

Tipp 2016-ra: Csomagoljunk egészséges nassolni valókat. Bátran javasolom a következő étkeket, melyekből akár minden nap rágcsálhatunk a fő étkezések között: Magvak (minden mennyiségben, mivel nagyon jótékony hatásúak), aszalt gyümölcsök, zabkeksz, gyümölcsök.

Plusz egy tipp: Ha lehet vigyünk otthon elkészített ebédet. Egyrészt tudjuk miből készült, másrészt ki van porciózva, ergó nem kívánja meg a szemünk még azt a plusz desszertet is. Sajnos a kollégákkal való étkezés a legjobb tér a szocializálódásra és a pletykára, de társaságban megesik hogy többet eszik az ember, mert beszélgetés közben nem vesszünk észre mikor vagyunk tele. Illetve ismerjük azt az esetet is, amikor a kollégánk még rávesz egy levesre és egy sütire is mikor csak egy kávéért jöttünk le a büfébe.

2. Többet fogok sportolni

Sokszor a lelkesedés február végével alábbhagy, hiszen a januári kondibérletet is csak kétszer használtuk és a nyár is messze van még.

A sport nem csak a kényszeres futásról szól vagy a kondiról. Egy hétvégi családi kirándulás a hegyekben is vagy heti kettő óra úszás is remekól átmozgat. Ha egy kis kutyasétáltatás és kocogás fér csak bele a napba, akkor se keseredjünk el.

Tipp 2016-ra: Minél változatosabban sportolunk, annál nagyobb kedvvel fogjuk folytatni.

 3. Sikeresebb leszek

Jobb minél több kis lépcsőre bontanunk azt a nagy álmot, amit el szeretnénk érni a következő év során. Például ha a fő célunk az, hogy szeretnénk többet utazni akkor ezt fejtsük le kisebb lépésekre. Félre fogok tenni havi 5000 forintot utazásra. Vagy megveszem azt az útikönyvet, amit kinéztem. Többet kutatok kedvező ajánlatok után. Feliratkozom hírlevelekre. A cél, hogy folyton impulzusokat generáljunk magunknak, így az álom elérése a szemünk előtt lebeg az év során.

Tipp 2016-ra: Ne tűzzünk ki nagy és elérhetetlen célokat magunk elé, hiszen az a 12 hónap mindig nagyon gyorsan eltelik. Ne legyenek túl nagy elvárásaink, mert így előbb utóbb akaratlanul is csalódunk magunkban és ez elhomályosítja azokat a sikereket amiket elértünk. 

Legyünk hálásak az eddig elértekért és mindig emlékezzünk azokra az akadályokra vagy nehéz időkre, amelyeken túljutottunk.

Ha valamit mindenképp meg akarunk valósítani, írjuk fel minél több és láthatóbb helyre (hűtő, naptár, telefonos emlékeztető) majd minden nap tegyünk érte. Így kis lépesek árán, de végül odaérünk a hőn áhított célunkhoz.

Fejér Anita

Ajánld te is kedvenc blogodat!

A Premium Blogs célja, hogy a blogvilág színe javát bemutassa, és kiemelje azokat, akik kimagasló értékkel szolgálnak.

A Premium Blogs személyes küldetésének tekinti, hogy garantáltan elsőrangú tartalmakhoz juttassa az olvasókat. Ennek eredményeképpen a bloggereket is ösztönzi a minél értékesebb tartalmak előállítására.